Slabeste 5 kilograme intr-o saptamana!
Taie din meniu caloriile nefolositoare
Daca nu ai cu
adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face ! E vorba aici
de bauturi acidulate, de frappe-uri cu frisca si ciocolata, de
alcool, de paine, de prajeli si de dulciuri. Daca iti doresti
intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii
si sa tenunti la caloriile in exces.
Mananca portii mai mici, dar mai dese
Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai
mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce
va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se
transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va
transforma in energie.