Sfaturi utile despre cum să scapi de grăsimea de pe coapse și abdomen

Nu există nicio dietă de slăbire care să te transforme instant într-o persoană suplă, ci totul se face prin puțină muncă, atenție și ambiție.

Horoscop 2014 – Vezi ce prevăd astrele pentru zodia ta în 2014!

Un program pe care să îl respecți și care să conțină mese dese, sănătoase, presărate cu mișcare nu poate fi decât benefic pentru organismul tău.

Mesele dese dar puține cantitativ sunt recomandate de medici. Dacă ai tendința să ronțăi ceva între mese nu alege fast food sau produse de patiserie, ci fructe sau legume.

Mesele principale îți vor fi de mare ajutor în demersul tău dacă le combini sănătos – mai multe salate și legume decât carne, lactate și mai puține dulciuri.

În privința exercițiilor fizice poți schimba sau alterna tipul de exerciții pe care le faci. Lucrezi mai multe grupe de mușchi, combinate, slăbești dar și te relaxezi. Exercițiile de forță sunt inamicii grăsimii depuse pe coapse și abdomen.