Salata de pui chinezească preferată de Khloe Kardashian

Cea mai cunoscută soră, Kim Kardashian, a postat comenzile de salată ale ei și ale surorilor ei de la Health Nut, locul de unde comandă în mod regulat. Revistele Glamour și People au distribuit, de asemenea, mai multe informații și rețete ale acestora.

Salata de pui chinezească pe care a ales-o Kim are sub 400 de calorii (inclusiv dressingul) și constă într-un bol cu salată tocată, pui mărunțit, tăiței chow mien, ghimbir murat și morcovi mărunțiți.

Iată, deci, ce comandă de obicei surorile Kardashian:

• Khloe alege aceeași salată de pui chinezească ca și Kim, dar are pui organic și adaugă avocado la a ei.
• Courtney are tendința de a alege Salata Chef fără brânză, fără roșii și fără varză, doar piept de curcan feliat, semințe de floarea soarelui și adaugă avocado.
• Kylie are tendința de a comanda Salata Deluxe cu pui mărunțit, fără roșii și fără brânză. Salata ei include morcovi, castraveți, semințe de floarea soarelui și dressingul casei Health Nut.
• Kendall obține aceeași comandă ca Kylie, doar că amestecă roșiile.

Așadar, dacă vă plac salatele de pui și doriți să preparați aceste faimoase salate de pui acasă sau pentru la birou, iată ingredientele!

Salată de pui chinezească a lui Khloé Kardashian

Ingrediente:

Salată

     5 frunze mari de salată mărunțită

     1/4 varză mărunțită mărunțită

     1 ceapă verde, feliată fin

     1 morcov mărunțit

     1/2 avocado mic tăiat cubulețe

     10 arahide sau migdale tocate

     1/2 mână coriandru tocat

     1 piept mare de pui gătit și mărunțit

Noodles (OPȚIONAL)

1 mână de tăiței de orez subțire    

1 cană de ulei pentru prăjit

Dressing cu soia și ulei de susan

     1 linguriță ulei de susan

     1 linguriță sos de soia

     1 lingură oțet de orez

     1/2 lingură miere

     1/2 lingură semințe de susan ușor prăjite într-o tigaie uscată

Ghimbir murat

     1 cm ghimbir ras

     1/8 lingură sare

     1/8 lingură zahăr

     1/2 linguri oțet de orez

     1/4 linguriță de apă

Instrucțiuni:

Salată

     Combinați toate ingredientele pentru salată într-un bol mare și amestecați.

Noodles

     Încălziți uleiul într-o tigaie adâncă până la fierbere. Foarte repede prăjiți tăițeii și scurgeți-i într-o farfurie pe prosoape de bucătărie.

Dressing-ul cu soia și ulei susan

     Combinați toate ingredientele pentru dressing într-un bol mic.

Ghimbir murat rapid

     Combinați toate ingredientele pentru ghimbirul murat într-un bol mic și lăsați deoparte 15 minute.

Asamblarea

     Se toarnă dressingul peste salată și deasupra se ornează cu taiței și ghimbir.

 

Sursa foto: Hepta