Raceste-ti creierul pentru a dormi mai bine

Conform studiului realizat de cercetatori ai Universitatii de
Medicina din Pittsburg, SUA, a rezultat ca folosirea unui obiect
rece plasat pe frunte poate reduce timpul de adormire si poate
lungi somnul chiar si in cazul insomniacilor.

Pentru a realiza „transferul termic cerebral frontal”
cercetatorii Dr. Eric Nofzinger si Dr. Daniel Buysse au echipat 24
de persoane, dintre care 12 sufereau de insomnie, cu capace moi de
plastic. Capacele erau echipate cu tuburi menite sa asigure
circulatia apei la temperaturi neutre, moderate si extreme
(reci).

Astfel pacientilor care sufereau de insomnie le-a luat
aproximativ 13 minute sa adoarma si 89% dintre ei au dormit fara
probleme toata noaptea. Acest rezultat este similar cu perioada de
somn a unei persoane normale, care nu sufera de insomnie.

Metoda este foarte eficienta deoarece incetineste metabolismul
cortexului frontal, spun cercetatorii. Insomnia este asociata cu
cresterea metabolismului in acea parte a creierului si se pare ca
incetinirea acestuia ajuta
la un somn profund.

Intr-un comunicat de presa, Dr. Nofzinger a declarat ca numai
25% dintre pacientii care folosesc pastile de dormit sunt multumite
de efectele acestora insa ajung sa fie dependenti de ele. Prin
racirea partii frontale, oamenii au parte de o metoda alternativa
naturala si sigura
pentru a adormi.