Obezitatea poate fi învinsa!

Apropo.ro / 12.12.2005, 11:59
Obezitatea poate fi învinsa!
Te dai în vant dupa dulciuri și nu te oprești pana nu le dai gata pe toate? Mananci mult prea gras și nu faci sport ca sa arzi surplusul de calorii? Aceste obiceiuri nesanatoase duc, în timp, la obezitate. Și ce-i așa de rau sa fii grasa? Raspunsul vi l-ar


Te dai în vant dupa dulciuri și nu te oprești pana nu le dai gata pe toate? Mananci mult prea gras și nu faci sport ca sa arzi surplusul de calorii? Aceste obiceiuri nesanatoase duc, în timp, la obezitate.

Și ce-i așa de rau sa fii grasa? Raspunsul vi l-ar putea da chiar Valentina Villanueva Lanz (Natalia Streignard). Eroina principala a telenovelei Valentina, grasuța mea frumoasa avea multe kilograme în plus și era nefericita din pricina asta. Dar nu putea sa renunțe la obiceiurile proaste, dimpotriva, încerca sa gaseasca un refugiu în dulciuri pentru a-și umple golul din suflet.

Formula care-ti spune adevarul
Daca te regasești și tu în personajul Valentinei, e timpul sa treci la acțiune! Nu de alta, dar, cu cat acumulezi mai multe kilograme, riști sa te îmbolnavești mai rau. Nutriționiștii spun ca un indice de masa corporala (IMC) de peste 30 aduce cu el diabetul, hipertensiunea, osteoartrita și chiar infarctul miocardic.

Nu știi ce IMC avea Valentina? Nici noi. Dar putem sa-ți spunem cum îl poți afla pe al tau. Așa, vei ști daca ești într-adevar obeza sau asta e doar în mintea ta. IMC se calculeaza aplicand urmatoarea formula: greutatea (în kg) împarțita la înalțimea la patrat (în m). Daca rezultatul se încadreaza între 18,5-24,9 nu ești grasa, ci te pastrezi în limitele normale. Daca IMC este între 25-29,9 ești în faza de preobezitate, iar riscul de a face boli asociate este crescut.

De la un IMC de 30 pana la 34,9 vorbim de obezitate clasa 1, riscul bolilor asociate fiind sever. Un IMC între 35-39,9 înseamna obezitate clasa 2 cu un risc foarte sever, iar un IMC peste 40 întra deja la obezitate clasa 3.

Secretul pierderii in greutate
O data ce ai aflat din ce clasa de obezitate faci parte, începe batalia cea mare cu kilogramele. Trebuie sa-ți fixezi un scop realist pentru care vrei sa slabești. Valentina avea o motivație puternica: Orestes Mercouri (Juan Pablo Raba) pe care dorea sa-l cucereasca. Vei gasi și tu una, nu-i așa?

Apoi, trebuie sa consulți un medic nutriționist, care sa-ți recomande o dieta și un tratament medicamentos. La ora actuala, exista pe piața romaneasca un medicament antiobezitate, numit Xenical, dar poate fi luat numai la recomandarea doctorului. Produsul nu acționeaza asupra creierului, reducand pofta de mancare, cum fac alte medicamente, ci pur și simplu blocheaza digestia și absorbția grasimilor. Xenical este indicat atat persoanelor cu IMC peste 30, cat și celor cu IMC între 25-29,9.