Nutritionistii recomanda dulciurile sanatoase

Stiai ca exista dulciuri care nu fac rau siluetei tale si sunt
chiar recomandate de nutritionisti?

Vorbim despre fructe, cea mai sanatoasa
sursa de zahar. Acestea pot fi consumate
proaspete sau uscate, insa nutritionistii
ne spun sa avem totusi grija si la cantitatea consumata. Orice
lucru in exces, dauneaza!

Cantitatea de zahar consumat variaza de la o persoana la alta,
in functie de necesarul caloric al fiecaruia
dintre noi.

Aportul caloric este recomandat sa fie adus de alimente bogate
in nutrienti, substante fitochimice, fibre si vitamine
esentiale.

De asemenea, medicii sunt de parere ca nu ar trebui sa scoatem
definitiv
zaharurile din alimentatie, ci doar sa le reducem pe cat
posibil. O alimentatie echilibrata si cateva
exercitii fizice practicate regulat poate asigura drumul catre un
corp sanatos.

Fructele proaspete si
uscate, sursa de zahar sanatoasa