Miracolul numit miere
Acest produs natural are o mare valoare nutritiva, este bogat în glucoza și vitamine (B, C și A), microelemente, uleiuri volatile, factori antibiotici, aminoacizi, apa, pigmenți și granule de polen, iar efectele sale asupra pielii sunt miraculoase. Mierea ajuta la înmuierea și hidratarea tenului, la catifelarea acestuia și la calmarea inflamațiilor.
Tratament extern cu miere
Acest produs poate fi inclus în orice fel de preparat naturist, indiferent de natura epidermei:
Masca pentru tenul Îmbatrânit
Acest preparat naturist are efecte nutritive, regenerante și de stimulare a circulației sangvine. Masca poate fi aplicata de 2-3 ori pe saptamâna; dupa circa o luna, ridurile vor deveni mai puțin vizibile, iar pielea va fi mai neteda și matasoasa.
Mod de preparare:
Amesteca încet un galbenuș de ou cu o lingura de ulei de masline, apoi adauga 3 lingurițe de miere, 1 lingurița de smântâna și sucul de la un morcov ras. Masca obținuta aplic-o pe fața și las-o sa acționeze circa 20 de minute. Îndeparteaz-o prin spalare cu apa minerala sau cu infuzie de tei.
Masca pentru epiderma mâinilor
Amesteca o lingura de miere de salcâm cu sucul de la o lamâie. Unge-ți mâinile cu acest preparat și lasa masca sa acționeze timp de 15 minute. Îndeparteaza masca cu apa, apoi unge-te cu ulei de migdale. Pielea va deveni mai neteda și mai catifelata.
Masca pentru tenul gras
Rade o ceapa și stoarce-o bine. Sucul rezultat amesteca-l cu miere, astfel încât masca sa aiba consistența unei paste. Pentru tenul acneic se adauga și 3 lingurițe de lamâie. Masca regleaza secreția glandelor sebacee, are efecte antiinflamatoare, cicatrizante și astringente.
Tratament intern cu miere
Mierea se poate folosi și în diete, ca înlocuitor al zaharului:
Înaintea meselor principale bea un pahar de apa îndulcita cu o lingurița de miere. Lichidul dulce va taia pofta de mâncare, dând senzația de sațietate.
Fierbe o jumatate de kilogram de mere și o jumatate de kilogram de piersici într-un litru de apa.
Dupa ce fructele s-au înmuiat, adauga 50 ml miere.
Lasa amestecul sa se raceasca și adauga sucul de la o lamâie. Scurge bine zeama și pune-o într-o sticla, la rece. Bea câte o cana în fiecare dimineața, pe stomacul gol.
Sfaturile saptamânii
Daca te-ai hotarât sa urmezi o dieta, dar ai obiceiul sa nu prea îi respecți indicațiile, nu te descuraja. Combate efectul neconsecvenței de moment, prin exerciții fizice. De exemplu: o prajitura echivaleaz-o prin 20 minute de urcat scarile!
Pentru perioada vacanței, evita sa consumi vitamina C. Aceasta are efectul de a încetini pigmentarea pielii.
O excursie pe malul râului este un prilej binevenit pentru a scapa de kilogramele suplimentare. Plimba-te pe pietricelele rotunjite, nivelate de apa, câteva minute în șir. Acest exercițiu ajuta la îmbunatațirea mersului, dar și la pierderea în greutate.