La 36 de ani arată ca la 20! Cum se întreţine Adina de la Heaven pentru iubitul mai tânăr!

“Sunt deja 16 ani de zile de cand am un stil de viata sanatos. In tot acest timp am renuntat la dulciuri, grasimi, prajeli, paine, poate la tot ceea ce ar putea face rau organismului. Si asta pentru ca in adolescenta, am avut aproape 20 de kilograme in plus. Pana la 19 ani am avut 70 de kilograme si nu m-am simtit deloc bine in pielea mea. Am fost usor frustrata de greutatea pe care o aveam atunci si acest lucru m-a mobilizat oarecum. Fac sport foarte mult acum, alerg in parc in fiecare zi cate 8 kilometri, de luni pana vineri. In plus, de patru ori pe saptamana am antrenamente la sala cu Alex, antrenorul meu personal, mai fac si masaje de intretinere, de doua ori pe saptamana, masaj anticelulitic si altele”, spune Adina, care acum doi ani a mai avut o fluctuatie de greutate, dupa ce s-a lasat de fumat.

“Singura exceptie pe care am facut-o in ceea ce priveste greutatea a fost ca acum doi ani m-am lasat de fumat pentru  sapte luni si intr-o luna si jumatate am luat in plus aproape zece kilograme, in conditiile in care  aveam acelasi regim si mancam salate, gratar si fructe care nu ingrasa, doar ca mancam mai des”, a mai adaugat vedeta.

“Dimineata,  la prima ora, inainte sa plec la alergat, pana la ora 7, beau un fresh de portocale, rodii sau kiwi. Antrenamentul dureaza de la 7-8.30.  Cam la o ora si  jumate dupa antrenament servesc  micul dejun, in jur de ora 9.30-10. La micul dejun prefer legume la gratar, branza dietetica sau omleta doar din albusuri de ou.

Pranzul il  iau intotdeauna intre ora  12.00-14.00. Nu  intarzii niciodata mai mult de  14.30 cu pranzul care consta in gratar, peste in mod special, pentru ca  nu prea mananc altfel de carne, si salata verde sau fructe de mare si salata verde.

Ultima masa pe care o servesc este, cel tarziu intre ora 18.00-19.30 si contine supe de tot felul, mod special supe de legume si de rosii. Cam asta ar fi cina si daca cumva mi se mai face foame imi fac si o  salata de fructe din  pepene galben, pepene verde, cu kiwi si ananas. Daca imi este vreodata pofta de ceva, gust si atat. Organismul meu fiind setat astfel, de atat timp,  refuza tot ce inseamna paine, grasimi, si dulciuri” – Adina , trupa Heaven.