Exercițiile fizice pot preveni racelile comune la batrani

Un program de exerciții fizice efectuat pe termen lung poate reduce riscurile de apariție a racelilor comune în cazul femeilor în vârsta, este concluzia unui studiu realizat de o echipa de cercetatori din Statele Unite și publicat în American Journal of Medicine, informeaza abc.com.

Cercetatorii de la Fred Hutchinson Cancer Research Center au descoperit ca femeile intrate la menopauza care au efectuat zilnic exerciții fizice prezentau cu 50% mai puține riscuri de a fi diagnosticate cu raceli fața de cele care nu faceau sport.

Cornelia Ulrich, coordonatorul acestui studiu, a declarat ca este prima data când se demonstreaza cu argumente concrete faptul ca sportul contribuie la scaderea cazurilor de raceli.

La studiu au participat 115 femei aflate la menopauza, cu exces de greutate corporala și care nu mai facusera sport pâna atunci.

Grupul a fost împarțit în doua, jumatate dintre femei au efectuat zilnic un program de exerciții fizice care dura 45 de minute, timp de cinci zile pe saptamâna. Celelalte femei au facut saptamânal câte o ședința de streching care dura 45 de minute.

Activitațile fizice pentru prima grupa au constat în plimbarea pe banda de alergare, pedalarea pe bicicleta medicinala sau plimbare în ritm mai alert în exterior.

Femeile au raportat lunar numarul de alergii, raceli sau alte probleme de sanatate de care au suferit pe parcursul unui an. Cercetatorii au indicat ca la sfârșitul anului riscurile de a contracta o raceala în grupa femeilor care faceau streching s-au triplat.

Ulrich a declarat ca rezultatele sunt importante pentru înțelegerea beenficiilor aduse de sport sanatații și ca se vor face studii și în cazul barbaților în vârsta sau a persoanelor din celelalte grupe de vârste.

Mediafax