Ela Crăciun, la cură de detoxifiere

Unul dintre trucurile pe care le-a descoperit se referă la faptul că în perioada postului este foarte uşor să urmezi o cură de detoxifiere. „În această perioadă înlocuim proteinele animale cu cele vegetale. Eu mănânc salată verde la care adaug seminţe de dovleac, floarea soarelui, in, spanac, sparanghel, broccoli, lapte de soia, tofu, supe şi mâncăruri de legume, cereale integrale. Evit preparate care conţin făină albă, grăsimi nesănătoase, alimente cu indice glicemic ridicat (cartofi, orez, zahăr) covrigeii, margarina, pâinea, cartofii şi orezul. Merg adesea la piaţă pentru a cumpăra legume şi fructe proaspete. Cred că această cură de detoxifiere alungă oboseala, ameţeala, astenia, iar silueta mea are de câştigat. Alimentaţia este foarte importantă, însă, pentru un stil de viaţă sănătos este bine să facem şi mişcare,”, a declarat Ela Crăciun.