Dieta japonezelor! Cum poţi scăpa de 10 kilograme în cinci zile

Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete care le asigură – pe lângă beneficiile menţionate mai sus – şi cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sofiu, fier, zinc, cupru şi mangan. O adevărată… mină de metale e această băutură, la care ai acces cu o… sorbitură, scrie antenasatelor.ro.

Elixirul vieţii lungi şi sănătoase este… ceaiul roşu. Are o culoare roşu aprins, gustul este foarte fin şi plăcut, nu este atât de tare ca ceaiul verde sau negru şi nu conţine cafeină. Este un ceai blând şi, în afara faptului că te ajută să slăbeşti, dieta cu ceai roşu este indicată în tot felul de afecţiuni.

Pentru cura de slăbire (asociată curelor de sănătate) se recomandă a se bea patru căni de ceai roşu, în fiecare zi, la micul dejun, prânz, cină şi gustări. Iată şi care sunt alimentele permise pe perioada acestei diete: produsele lactate, cerealele şi pastele integrale, orezul, peştele, carnea slabă (vită, pui, curcan) legumele şi fructele, ouăle, nucile şi seminţele. Alimentele interzise sunt următoarele: preparatele fast-food, dulciurile, snacks-urile şi băuturile carbogazoase, grăsimile, prăjelile, bananele sau strugurii.

După cele 5 zile de dietă, se recomandă a se bea în continuare câte o cană de ceai pe zi, chiar şi două, fără alte restricţii alimentare, însă.

Meniul zilnic este următorul:

Micul dejun – O ceaşcă de ceai roşu cu suc proaspăt de portocale şi o felie de pâine integrală sau două batoane de musli.

Prânz – O salată de orez, o salată de paste rece sau orez cu legume, un fruct şi o ceaşcă de ceai roşu.

Gustare – O ceaşcă de ceai roşu

Cină – Un bol cu supă de orez, supă sau ciorbă de legume, o porţie de peşte la tavă cu legume sau pui la grătar, o salată de legume, un fruct şi o ceaşcă de ceai roşu.

Există şi câteva restricţii: dacă ai anemie sau ulcer, nu trebuie să apelezi la această dietă. Nici dacă suferi de oboseală cronică. Pentru că nu se mănâncă prea multe proteine pe timpul dietei, e bine ca ea să nu se continue mai mult de 5 zile, însă dacă totuşi credeţi că rezistaţi mai mult, nu depăşiţi pragul a două săptămâni.