Dieta ideală: mănânci ce poftești și rămâi în formă

Eileen Daspin, o scriitoare din New York, scrie în cartea ei intitulată „Cum reușesc femeile din Manhattan să se mențină în formă?” despre secretele unei diete ușoare și eficiente.

Mănâncă ce vrei, nu te înfometa și renunță la orice are cuvântul „dietă” în denumire, spune scriitoarea. Condiția menționată de Eileen este că nu trebuie să mănânci tot din farfurie. Te ridici de la masă lăsând porția neterminată.

„Mănâncă bine, dar nu prea mult. Mergi pe jos ca un maniac. Gătește acasă. Lasă de fiecare dată ceva în farfurie. Mulțumește-ți pofta de dulce„, spune americanca.

30 de minute de exerciții fizice pe zi ajută siluetei tale

Eileen Daspin și regulile dietei ideale:

– mănâncă ceea ce îți face poftă,

– mănâncă atunci când îți este foame

– nu mânca toată porția de mâncare

– nu te înfometa

– mănâncă meniuri simple

– consumă cereale integrale

– nu ocoli legumele

– nu uita de exercițiile fizice

– cumpără produse în cantități mici, etc

Citește mai multe detalii despre regulile dietei cu scriitoarea Eileen Daspin, pe Mediafax.ro