Dieta ideală de americani – DASH

Dieta DASH, care determină o scădere a tensiunii arteriale fără administrarea de medicamente, a fost aleasă de un grup de experți în sănătate drept cea mai bună dietă pentru persoanele diagnosticate cu diabet și, totodată, cea mai bună soluție pentru o alimentație sănătoasă, după cum a anunțat, marți, publicația americană News & World Report.

În schimb, Weight Watchers și-a păstrat primul loc în topul specializat al celor mai bune diete ce vizează scăderea în greutate, fiind urmată de dieta slab calorică HMR (Healthy Management Resources), ce constă într-un plan de înlocuire a alimentelor care îngrașă.

Pe locul al treilea în acest top s-a clasat dieta Jenny Craig, care se bazează pe alimentele preparate în casă cu scopul de a elimina kilogramele în exces.

Citește mai multe detalii pe Mediafax