Dieta anticelulitica

Apropo.ro / 11.02.2004, 11:24
Dieta anticelulitica
Nutriționiștii susțin ca regimul alimentar este principala cauza care duce la formarea celulitei. Cercetari recente în domeniu au relevat faptul ca apariția celulitei este favorizata de un regim alimentar bazat pe grasimi și proteine sau de o dieta bogata în

Nutriționiștii susțin ca regimul alimentar este principala cauza care duce la formarea celulitei. Cercetari recente în domeniu au relevat faptul ca apariția celulitei este favorizata de un regim alimentar bazat pe grasimi și proteine sau de o dieta bogata în zaharuri.

Majoritatea specialiștilor autohtoni afirma ca celulita nu este o afecțiune medicala. Conform opiniei lor, celulita reprezinta, de fapt, acumularea de țesut adipos în anumite zone ale corpului, cauzata de abordarea unui regim de viața incorect, pe fondul unei predispoziții genetice la îngrașare sau al unei dereglari hormonale.

Singurul tratament recunoscut științific la noi în țara este doar acela care vizeaza scaderea în greutate a persoanelor afectate. Pentru combaterea celulitei, medicii recomanda consumul de alimente care au un rol important în dezintoxicarea organismului.

Fibre alimentare pentru eliminarea toxinelor
Pentru combaterea celulitei este recomandata o dieta bazata într-o proporție de 75% pe alimente crude (fructe și legume proaspete). Aceasta dieta ajuta organismul sa elimine toxinele, dar are și rol preventiv, împiedicand formarea unor noi straturi de celulita. Explicația este simpla. Cruditațile sunt bogate în fibre alimentare, substanțe care nu pot fi digerate de organism și care antreneaza eliminarea reziduurilor.

Castravetele curata organismul
Leguma stimuleaza activitatea rinichilor, ajutand la eliminarea toxinelor și combatand retenția de apa. În dieta anticelulitica este recomandat consumul zilnic de suc de castraveți (un pahar de suc, în fiecare dimineața, pe stomacul gol). De asemenea, includerea castravetelui în toate salatele de cruditați este una dintre recomandarile importante ale nutriționiștilor.

Telina stimuleaza metabolismul
Leguma „de baza” în curele de slabire, țelina are și un rol important în diminuarea retenției de apa. Pentru combaterea celulitei este indicata consumarea ei în stare cruda, inclusa în salate, sau sub forma de suc (amestecat cu suc de morcovi și de sfecla).

Sfecla ajuta la dezintoxicare
Aceasta leguma stimuleaza arderile în organism și influențeaza benefic activitatea ficatului, ajutandu-l sa elimine grasimile stocate în organism. În curele anticelulitice este indicat consumul zilnic de suc de sfecla proaspat (circa 120 ml/zi, baut pe stomacul gol).

Algele au efecte anticelulitice
Aceste plante conțin o cantitate însemnata de minerale (sunt foarte bogate în iod), vitamine și proteine vegetale. Tratamentul intern cu produse pe baza de alge ajuta la eliminarea depozitelor de grasimi, dar are efecte rapide și la nivelul epidermei (o catifeleaza și o netezesc).

Pe piața romaneasca au aparut de cațiva ani alge prelucrate sub forma de comprimate, medicamente-supliment recomandate în diete, dar și pentru întarirea sistemului imunitar. Spirulina, de exemplu, este o alga foarte bogata în substanțe nutritive, care stopeaza pofta de mancare și are rolul de a împiedica fixarea grasimilor în anumite zone ale corpului.