Detoxifierea de primavara!

Dupa o iarna lunga si geroasa, soarele incepe sa iasa in sfarsit
si pe strada noastra. Insa, chiar daca tu nu te resimti fizic,
organismul trece printr-o perioada dificila, o perioada care i-ar
putea afecta sistemul imunitar. Tocmai de aceea,
o detoxifere a organismului in acest inceput de primavara te va
pregati pentru zilele calduroase ce vor urma.

Ce este de facut? Incearca sa urmezi intocmai timp de o luna de
zile pasii propusi de noi, iar rezultatele, atat la nivel fizic,
cat si psihic, nu vor intarzia sa apara.

Detoxifiere

Mergi de trei ori
pe saptamana la sala

Daca vrei sa obtii un rezultat rapid, atunci cel mai recomandat
ar fi
sa respecti acest program cel putin 4 saptamani consecutive.
Stiu ca e greu, insa daca te rezumi la o singura sedinta de sala pe
saptamana, atunci nu vei obtine decat rezultatul unei simple
intretineri.

Accentul pus pe exercitiile
cardio

Intr-una din cele trei sedinte de mers la sala, incearca sa te
axezi mai mult de pe exercitiile de cardio. De exemplu, 15 minute
de pedalat la bicicleta, urmate de cateva exercitii de intarirea
musculaturii, incheiate cu alte cateva minute de stretching te vor
ajuta sa iti detoxifiezi organismul.

Citeste
mai multe despre detoxifiere,
pe intrefete.ro!