De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

Nimic mai departe de adevăr. În realitate, dietele (restrictive), pastilele, poţiunile nu funcţionează decât întâmplător şi pe termen scurt.

Ştiai că 98% din persoanele care ţin o dietă nu reuşesc să slăbească sau se îngraşă la loc?

Dacă dietele nu funcţionează totul este pierdut?

Vestea bună este că poţi reuşi să slăbeşti dacă înţelegi de unde vine dificultatea pe care unii dintre noi o avem în relaţia cu mâncarea. 

Nu este (doar) vina ta. Uite ce se întâmplă de fapt atunci când urmezi o dietă:

Atunci când nu mănânci sau când te înfometezi creierul tău crede că se află “în pericol” şi acţionează ca să îşi menţină rezervele de energie, adică ţesutul adipos.  Acest mod de funcţionare era util strămoşilor noştri care nu mâncau câteva zile la rând sau mâncau insuficient.

Astăzi, să nu mănânci câteva zile  nu mai reprezintă un pericol întrucât mâncarea este la îndemână. Mintea conştientă ştie acest lucru, dar corpul tău face ce făcea cu milioane de ani în urmă: te protejează.

Hai să-ţi spun povestea lui Oprah!