Cum si-a recapatat silueta Kim Kardashian (Poze)
Kim Kardashian si-a recapatat silueta cu ajutorul unui antrenor
personal si o dieta stricta.
Kim a dezvaluit revistei People ca antrenorul Gunnar Peterson
a ajutat-o sa scape de 8 kilograme acumulate de-a
lungul anilor.
Desi avea cateva kilograme in plus, fata de raportul normal,
cantareata recunoaste ca
s-a simtit bine mereu in pielea ei.
Cum niciodata nu a fost in stare sa se apuce de un regim sever,
la inceput i s-a parut ceva mai dificil: exercitii fizice regulate,
meniuri stricte, fara excese de niciun fel.
O zi obisnuita de-a lui Kardashian incepe acum cu 1 ora de
miscare: incalzire de 10 minute – mers, alegare si jogging. Apoi
3-5 serii de exercitii pentru fiecare grupa de muschi.
La sfarsitul acestei ore, Kim face aproape o ora de
cardio.
In ce priveste alimentatia, Kardashian serveste un mix de banane
si unt de arahide, omleta din albusuri de oua cu rosii, ciuperci si
usturoi.
La pranz consuma o salata light, iar la cina,
Kim prefera o masa usoara si sanatoasa compusa dintr-o mare salata
cu ceva proteine, de obicei pui la gratar sau peste. Pentru ca
regimul sa para mai usor si sa nu fie tentata sa se arunce asupra
vreunei inghetate sau ciocolate, cantareata poate manca un iaurt
sau o prajitura mica.
Kim Kardashian in
copilarie (in stanga imaginii) si acum cateva luni, cand avea
cateva kg in plus
O Kim Kardashian putin
cam plinuta
Asa arata acum Kim
Kardashian!