Cum sa fim mai sanatosi si plini de energie

Exista momente ale zilei prielnice pentru diverse activitati, fie ca este vorba de masa sau exercitii fizice.

Aceste momente sunt indicate de ceasul biologic al fiecaruia, cel care ne spune cand sa luam masa, sa dormim si chiar cand sa muncim.

Astfel ca, dimineata este bine sa dormi cu 20 de minute mai mult si sa nu sari peste micul dejun. Se spune ca cei care se trezesc dis-de-dimineata sunt mai stresati in comparatie cu ceilalti.

Citeste mai multe detalii, pe Cancan.ro