Cum sa ai un abdomen plat!

Un abdomen plat este visul oricarei femei preocupate de silueta
ei.

Pentru a pierde in greutate si a obtine
un abdomen plat nu este nevoie de atat de mult efort precum
crezi. Scapi de kilogramele in plus daca elimini din dieta alimente
daunatoare siluetei si iti asiguri nutrientii necesari printr-o
dieta echilibrata.

Pe langa nutritia corespunzatoare stilului tau de viata, un
program de exercitii usor de realizat in confortul propriei case va
conta foarte mult in obtinerea unui abdomen plat si o talie
conturata.

Abdomen plat

Iata cateva reguli de aur si exercitii de incercat pentru a
obtine un abdomen plat:

Redu portia de
sodiu

Cu cat dieta ta contine mai mult sodiu, cu atat vei fi mai
balonata, iar silueta ta va avea de suferit. Cantitatea de sodiu
poate fi redusa cu 30% daca inlocuim sarea din alimentatie cu
ierburi, condimente sau sucul unor alimente.

Daca ai temeri legate de gustul fad al mancarii, aceste
alternative pot fi la indemana pentru o dieta saraca in sodiu, dar
delicioasa. Evita pe cat posibil sarea din alimentatie si consuma
alimente care nu interfereaza cu dorinta de a avea un abdomen
plat.

Vezi
ce trebuie sa faci pentru un abdomen
plat, pe intrefete.ro!