Cum înlăturăm senzaţia de picioare „grele”?

Ştiai că senzaţia de picioare „grele” indică o posibilă insuficienţă venoasă, iar durerea de la nivelul gambelor poate anunţa o suferinţă arterială? Te vei întreba de ce. Din păcate, odată cu înaintarea în vârstă, vasele de sânge îşi pierd din elasticitate, nu se mai contractă corespunzător, presiunea intravenoasă creşte, iar pereţii acestora slăbesc. Totodată, solicitarea în exces a gambelor prin statul în picioare mai mult de 1 oră, supraponderabilitatea, sedentarismul şi chiar ereditatea sunt alţi factori care contribuie la instalarea acestor simptome de care suferă aproximativ 80% dintre femei şi 20% dintre bărbaţi. Accentuarea lor poate fi însoţită de crampe în timpul nopţii, furnicături sau cârcei la nivelul gambelor, umflături la nivelul gleznelor sau chiar varice.

Vestea bună este că există soluţii pentru combaterea acestor simptome. O dietă bogată în fructe şi legume, hidratarea corespunzătoare, mişcarea, duşurile răcoritoare sau compresia elastică sunt câteva dintre trucurile la care poţi apela. Iar dacă nu ştiai, este contraindicat să stai cu picioarele nemişcate perioade îndelungate, ideal fiind că acestea să fie menţinute la un unghi de 45° faţă de restul corpului, neîncrucişate şi fără să fie ţinute în poziţii nefireşti.

Desigur, există şi alternativa gelurilor cu aplicare locală, de ajutor la înlăturarea senzaţiei de picioare „grele”, obosite şi umflate. Gelul cu heparină elimină senzaţia de usturime şi durere, atenuând vizibil umflăturile ce se formează la nivelul gleznelor sau altor zone ale corpului. Dacă te întrebi de ce, află că:

– Heparina are funcţie de agent de condiţionare a pielii şi este eficientă în activarea microcirculaţiei sanguine.
– Alantoina este o biocomponentă de origine vegetală inclusă în compoziţia gelului, ajutând la regenerarea şi repararea pielii. Totodată, contribuie la sinteza colagenului, accelerează vindecarea şi protejează pielea de factorii iritanţi.
– Panthenolul (Provitamina B5) protejează membranele celulare împotriva oxidării şi deteriorării, neutralizează acţiunea radicalilor liberi, menţine gradul de hidratare al epidermei şi contribuie la regenerarea pielii.