Ce mananci pentru cresterea masei musculare?

Visezi sa-ti intaresti sau cresti masa
musculara?

Secretul consta mai inainte de toate in consumul de
proteine.

Carnea, ouale, branzeturile, toate sunt cheia spre un corp frumos.

Proteinele animale sunt foarte bune din punct de vedere
calitativ si sunt folosite de catre corp direct pentru constructia
musculara.

Tocmai de asta este deosebit de important sa le variezi originea
si sa consumi cel putin doua portii de proteine diferite ca sursa
in fiecare zi.

Insa, pentru ca muschii sa preia aceste proteine, nu uita sa le
consumi in combinatie cu zaharuri lente (cereale: grau, porumb,
secara, orz, ovaz, orez, paine).

Afla
mai multe despre
intarirea musculaturii pe www.csid.ro!