Cerealele, cel mai sanatos mic-dejun

Specialistii americani de la National Heart, Lung and Blood Institute spun ca cel mai sanatos mod de a incepe orice zi este cu un mic-dejun bazat pe cereale, informeaza telegraph.co.uk, citat de Mediafax.

Acest studiu a fost efectuat pe o durata de 10 ani si a aratat ca persoanele care mananca cereale, consuma totodata mai mult lapte, iar in acest fel consuma mai putine alimente bogate in grasimi, mai putina carne, mai putine oua si mai putine bauturi racoritoare dulci.

Pentru copii, micul-dejun bazat pe cereale are legatura cu o mai buna nutritie, cu o mai mare frecventa de practicare a sportului si cu o mai buna calitate a vietii.

Cerealele furnizeaza organismului mai multe fibre, fier, acid folic, zinc si mai putine grasimi, saruri si colesterol, in comparatie cu celelalte tipuri de mic-dejun.

Citeste mai multe, pe Mediafax.ro

Cat de des consumi cereale la micul dejun?