Carmen Brumă, sfaturi pentru un abdoment perfect!

Pe blogul personal, dar şi pagina de Facebook , iubita lui Mircea Badea le-a dat câteva sfaturi femeilor care doresc să aibă un abdomen perfect.

„1.Chiar dacă faci mii de abdomene pe zi, nu vei avea un abdomen plat şi conturat dacă nu ai grijă ce, cât şi când mănânci.
2. Antrenamentele cardio, în care iîţi lucrează toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice.
3. Pune accent pe antrenamentele scurte şi intense, de henul HIIT ( Hight Intensity Interval Training). Găseşti câteva exemple pe www. carmen-bruma.ro la categoria antrenamente
4. Evită zahărul, făinoasele, alcoolul! Bea zilnic 35-40 ml de apă/kg/corp

5. Nu poţi să slăbeşti DOAR în zona abdomenului . Nu există TONIFIERE fără SLĂBIRE. E ca şi când te duci la coafor şi ceri să te vopsească fără să te spele…”, scrie Carmen Brumă pe blogul personal.