Apa reduce riscul apariției obezității

Părinții ar trebui să înlocuiască din dieta copiilor sucurile acidulate cu apă. Specialiștii susțin că astfel se reduce riscul obezității, a hipertensiunii arteriale și diabetului.

Băuturile îndulcite de pe piață reprezintă cea mai mare sursă de zahăr pentru organism, și este o problemă în rândul copiilor și adolescenților. 

În ciuda faptului că s-a dorit impunerea unei taxe pentru aceste băuturi, până la realizarea ei părinții sunt responsabili de dieta copiilor lor.

Susan Jebb, profesor de nutriție și sănătatea populației la Universitatea Oxford, recomandă apa ca înlocuitor. Părinții ar trebui să încurajeze consumul de apă, pentru a-i feri de pericolele asupra sănătății lor. Tot părinții ar trebui să fie primii care să le ofere copiilor un exemplu în alimentație și hidratare.

Profesoara Susan nu interzice consumul unui pahar de fresh de portocale pe zi, dar în principal, la masă trebuie să se bea apa sau poate lapte în cazul celor mici.