Alergatul, activitatea fizica ce iti prelungeste viata cu cinci ani

Persoanele care isi doresc sa aiba o activitate fizica, insa nu
dispun de resurse financiare pentru a merge la o sala de sport, pot
alege alergatul. Acest tip de miscare nu este recomandat doar
acestora, ci si acelora care adora sa faca miscare in aer
liber.

Specialistii
recomanda acest tip de miscare aproape tuturor, insa nu si
persoanelor obeze si supraponderale.

Alergatul regleaza ritmul cardiac, intareste incheieturile si
oasele picioarelor, oxigeneaza creierul, echilibreaza activitatea
cerebrala. Acestea reprezinta cateva dintre avantajele pe care
specialistii le mentioneaza.

Citeste mai multe detalii despre
alergatul iti prelungeste viata cu cel putin cinci ani, pe
Gandul.