Alege-ți dieta în funcție de grupa sanguina

Cele patru grupe sanguine sunt la fel de importante ca semnele zodiacale, afirma specialiștii japonezi. Ei cred ca grupa sanguina este definitorie în ceea ce privește personalitatea, starea de sanatate, metodele de îngrijire și dieta.

Grupa 0

Persoanelor care au aceasta grupa sanguina li se recomanda un regim alimentar bazat pe proteine.

Trebuie evitat excesul de carbohidrați care determina formarea depozitelor de grasimi.

Aceasta preferința a organismului este justificata de spiritul de competiție exacerbat specific grupei 0, care presupune un mare consum fizic, dar și mental.

Cei care au grupa 0 sunt mereu în mișcare și nu au nevoie, pentru a se menține în forma, decat de un supliment zilnic (circa 10 minute) de exerciții aerobice.

Grupa A

Dotați cu personalitate artistica și sensibilitate excesiva, calitați care presupun un consum psihic mai mare decat cel fizic, cei care au grupa A trebuie sa urmeze o dieta bogata în legume și cereale.

Ei trebuie sa evite, pe cat posibil, grasimile, alimentele preparate industrial, preparatele din carne și lactatele.

Pentru grupa A, cele mai indicate sunt exercițiile de relaxare și meditație, care refac echilibrul interior, extrem de precar în cazul acestor persoane.

Grupa B

Persoanele care au grupa sanguina B sunt caracterizate printr-un spirit de adaptabilitate deosebit, calitate care le permite sa adopte o dieta variata.

Restricții alimentare nu sunt, decat cele referitoare la consumul moderat de alimente care conțin gluten, leguminoase și fructe de mare.

Exercițiile fizice trebuie practicate zilnic, pentru menținerea tonusului, dar este de preferat ca ele sa fie efectuate în spațiile deschise și nu în salile de aerobic sau de fitness.

Grupa AB

Dieta celor care au grupa sanguina AB ar fi bine sa fie bazata pe pește și carne alba. Trebuie redus pe cat posibil consumul de grasimi, de carne roșie, mezeluri, ceapa și fasole.

Cei din grupa AB au un sistem imunitar puternic și o putere de concentrare sporita, calitați care îi recomanda ca posibili sportivi de performanța. Sunt recomandate sporturile de echipa, dar și exercițiile tip yoga, de relaxare.

Despre grupa sanguina

Grupele sanguine au fost descoperite în secolul XIX. Fiecare grupa sanguina difera de celelalte prin prezența unor proteine speciale detectate pe suprafața globulelor roșii.

Aceste proteine influențeaza reacția imunitara a organismului și determina anumite predispoziții naturale specifice fiecarei grupe în parte.