Abdomen plat, fara efort!

Poti sa ai un abdomen plat fara prea mult efort fizic.

Secretul?

Mici trucuri aplicate pe termen lung.

O modalitate excelenta de a-ti lucra abdomenul este respiratia prin burta.

Asta inseamna sa nu respiri folosindu-te doar de torace, ci de intreg abdomenul, intinzand si contractand muschii de fiecare data.

Oriunde te-ai afla, pe strada, la birou, asteptand o prietena, imbunatateste-ti postura corpului: indreapta-ti spatele, suge-ti burta si incordeaza-ti fesele.

 

Afla mai multe exercitii simple pentru abdomen pe www.csid.ro

Citeste si: "15 trucuri pentru frumusetea ta"!