Slabeste prin efort scurt si intens!

Un studiu norvegian din 2003 a demonstrat urmatorul lucru: cu cat este mai intens efortul fizic depus in timpul unei ore de sport, cu atat mai accelerat va fi ritmul de arde­re a caloriilor dupa incetarea activitatii fizice.

Practic, cateva ore dupa ce iesim din sala de sport, metabolismul va lucra „la foc continuu”, topind grasimile.

Balazs Fuzessy, antrenor international de fitness, sustine ca 4 minute de efort intens sunt o minune pentru organism.

Tot acest program de slabit va fi sustinut si de un regim alimentar echilibrat.

Citeste mai multe detalii despre Efortul scurt si intens ne ajuta sa slabim!, pe csid.ro