Bucura-te de vara!

De multe ori vara ne simțim lipsite de energie, obosite sau prost dispuse. Sa fie doar canicula de vina? Iata ce poți sa faci ca sa te menții în forma și sa te bucuri de vacanța.

Dușurile alternative

Acest tip de dușuri cu apa calda-rece te vor revigora și vor înlatura senzația de moleșeala. Spala-te doar cu produse emoliente, puternic aromate și a caror formula este îmbogațita cu vitamine (în special cu viataminele A și E). Pentru îndepartarea stratului de celule moarte și pentru revigorarea circulației sangvine, poți sa-ți faci un masaj cu o manușa sau un burete de baie.

Nu lasa apa sa se zvânte pe corp, șterge-te bine cu un prosop aspru, apoi aplica pe tot corpul o loțiune hidratanta.

Manuși pentru baie, The Body Shop – 86.000 lei
Loțiune hidratanta pentru corp, Natural Honey, Revlon – 145.000 lei

Curața-ți tenul de mai multe ori pe zi

Caldura, praful și alți factori poluanți îți sufoca pielea, iar circulația sangvina se face defectuos. Rezultatul: o piele îmbâcsita, cu tendințe de descuamare și mai multe riduri! Demachiaza-te de cel puțin doua ori pe zi și folosește din abundența loțiunea tonica.

Pentru hidratare mai poți folosi și sucurile naturale de fructe și legume, dar aplica-le doar pe un ten foarte bine curațat în prealabil. Daca ai tenul uscat, renunța sa te speli cu apa de la robinet. Înlocuiește-o cu apa minerala. Pentru demachierea pleoapelor, folosește doar produse speciale, care au o acțiune blânda asupra pielii.

Epiderma din aceasta zona a feței este agresata zilnic de razele solare, iar folosirea frecventa a demachiantelor puternic degresante poate determina apariția prematura a ridurilor.

Demachiant 3 în 1 (curața, tonifica și hidrateaza), Johnson&Johnson – 188.000 lei
Loțiune tonica hidratanta cu extract de aloe vera, Laboratoarele TIS – 31.000 lei
Demachiant pentru ochi, Garnier-Skin Naturals Essential – 74.000 lei


Remedii naturiste

Îngrijirea pielii și a parului cu pudra de argila este o practica cunoscuta de milenii. Antiseptica și calmanta, argila absoarbe toxinele de la suprafața pielii.

Argila alba (caolinul) se folosește pentru curațarea tenului (se amesteca cu puțin ceai sau apa plata), iar argila verde sau roșie – pentru îngrijirea parului, a corpului. Acest tip de argila poate fi utilizata și pe cale interna, pentru remineralizarea organismului.

Pudra cu argila, Asla Vital, Farmec – 53.000 lei

Ai grija de silueta

Cel mai simplu regim, care nu presupune mari sacrificii culinare, este cel disociat. Consuma alimentele care conțin hidrați de carbon (pâine, orez, cartofi) separat de cele care conțin albumina (carne, pește, oua, produse lactate).

Daca combini cele doua grupe de alimente, în urma digestiei, va rezulta un procent ridicat de acizi, iar activitatea enzimelor va fi încetinita. Cel mai bine este sa manânci la prânz alimente care conțin albumina (acestea stimuleaza gândirea și concentrarea), iar hidrații de carbon, consuma-i seara, deoarece favorizeaza secreția de serotonina (hormonul „responsabil” cu somnul).

Manânca în schimb fructe și legume, deoarece acestea conțin multe enzime. Orice regim sanatos trebuie sa conțina zilnic: o porție de legume crude, o porție de legume fierte, o porție de salata și doua porții de fructe sau suc de fructe.

Daca dorești sa „apelezi” la ajutorul medicamentelor de slabit, alege doar acele produse care nu au efecte secundare nedorite. Dar nu uita! Capsula-minune nu este eficienta daca nu este susținuta de o dieta corespunzatoare.

Capsule pentru slabit , AyurSlim, Ayurvedic Concepts – 270.000 lei

Secretele vedetelor

Ramona Badescu are probleme cu silueta Frumoasa actrița românca, adoptata de țara lui Leonardo da Vinci, adora sa gateasca, dar mai ales sa manânce.

Preferințele ei culinare (icrele, salata de vinete și dulciurile) o costa însa scump. Ramona face zilnic sport (dans și jogging), timp de o ora și jumatate, împreuna cu antrenorul ei personal.

Demi Moore
Actrița a devenit adepta dietei vegetariene datorita rolului din filmul Striptease, rol pentru care s-a pregatit intens consumând doar orez cu apa. Tot din același motiv, Demi a început sa practice yoga și exerciții de forța, care i-au remodelat, destul de rapid, silueta.

Pâna la acea data, pentru a se menține în forma, actrița apelase de mai multe ori la ajutorul chirurgilor plastici.

Diana Nedelcu Pirjol