Forban fara pante!

Olaroiu a schimbat stilul antrenamentelor din cantonamentul montan, înlocuind traseele prin padure cu alergarile pe teren.

„Muntele groazei”, „Cabana mortii” sau „Batalionul disciplinar” erau pîna acum cîteva din expresiile sinonime cu Forbanul. Orice cantonament montan însemna un cosmar pentru stelisti, mai ales din cauza traseelor montane în panta pe care erau obligati sa le parcurga zilnic. Cosmin Olaroiu a schimbat însa foaia: a exclus pantele din programul antrenamentelor! Pregatirea fizica se face acum doar pe teren si în sala de forta, iar ros-albastrii au uitat cum e sa iei în piept drumul forestier dintre soseaua principala si cabana.

„Eu am alte metode de lucru. Asa am procedat si la FC National si am avut rezultate, sper sa fie la fel si aici”, a spus Oli despre schimbarea pe care a impus-o. „Alergarea în panta are si parti bune, dar predomina minusurile: se produc socuri în organism si intervin probleme la tendoane, la spate”, l-a completat preparatorul fizic Marian Lupu. Împartiti în doua grupe, jucatorii alearga la un antrenament aproape 12.000 de metri, distanta fiind parcursa în trei reprize, timp în care Olaroiu si Lupu îi supravegheaza si le verifica pulsul.

Ei au calculat ca un fotbalist alerga, în medie, aproximativ 55 de minute într-un meci, dar la intensitati diferite, motiv pentru care si ritmul turelor efectuate de stelisti e diferit: o data tare, apoi încet, mediu si iarasi încet. „Organismul lor trebuie sa se obisnuiasca sa alterneze alergarile intese cu cele lejere, sa faca un efort mixt. Fotbalul presupune oscilatii de efort, nu e ca la maraton, unde ritmul este constant de la un capat la altul al cursei”, a spus Lupu.

Cine este Marian Lupu

Noul preparator fizic al Stelei, Marian Lupu, are 31 de ani, e un fost atlet al gruparii din Ghencea si lucreaza în fotbal de aproape 5 ani. Mai întîi a activat la Rocar, apoi a trecut o luna pe la Rapid, a ajuns la Centrul de copii si juniori al Nationalului. Apoi a fost detasat pentru scurt timp la Cimentul Fieni si a devenit colaboratorul lui Olaroiu cînd acesta a fost numit antrenorul „bancarilor”. Lupu este si profesor-antrenor de sport la ANEFS. El se ocupa si de pregatirea lui Victor Hanescu, speranta de 20 de ani a tenisului românesc si sportivul care într-un an a ajuns de pe locul 580 ATP pe 190.

Sursa: www.prosport.ro