13 trucuri ca sa ai o talie de viespe

Daca ai început un regim de slabire, ai nevoie și de cateva șmecherii care sa te ajute sa capeți silueta ideala fara prea mare bataie de cap.

1 Daca te apuci sa ții regim de slabire, nu te lasa influențata de parerile celor din jur
2 Fii rabdatoare. Ai nevoie de timp ca sa slabești
3 Evita sa mesteci guma, fiindca stimuleaza apetitul
4 Daca nu poți manca dimineața, un fruct este binevenit la orele 10
5 Mergi mai multe stații pe jos cand pleci la serviciu sau cand te întorci. Nu lua liftul, ci urca scarile
6 Mananca un mar și apoi bea un pahar cu apa. Vei avea imediat o senzație de sațietate
7 Evita bauturile alcoolice, gazoase, cafeaua… Prefera sucurile naturale, fara zahar
8 Nu sta mai mult de cinci
ore fara sa ciugulești ceva
9 Daca ți-e foame între mese, bea un pahar cu apa sau mananca un iaurt, ori un fruct.
10 Mesteca încet
și nu manca sarat
11 Bea 1,5 litri de apa plata, pe zi, de preferința în afara meselor
12 Nu sari niciuna dintre cele trei mese zilnice
13 Sa ai întotdeauna la tine fructe și legume proaspete

Camelia Tabîrzan