Copii mici au nevoie zilnic de o ora de exerciții fizice

Experții recomanda zilnic o ora de exerciții fizice și în cazul copiilor de creșa și din grupele mici de gradinița pentru a arde caloriile și a preveni obezitatea.

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Glasgow a monitorizat un grup format din 545 de copii carora li s-a recomandat sa faca exerciții fizice pentru adulți timp de 30 de minute, de trei ori pe saptamâna. Totuși, activitatea efectuata nu a fost suficienta pentru a modifica major indicii de masa corporala ai copiilor.

În studiul publicat în British Medical Journal, cercetatorii au conchis ca o ora de exerciții fizice zilnic și o alimentație sanatoasa sunt necesare pentru a preveni obezitatea în cazul copiilor mici.

Este vital ca aceștia sa faca regulat exerciții fizice pentru a pune bazele unei sanatați bune pe masura ce cresc.

Profesorul Mike Knapton de la British Heart Foundation a declarat ca parinții trebuie sa fie conștienți ca sanatatea poate fi afectata pe termen lung daca nu se combate obezitatea în faza incipienta. Knapton este de parere ca este crucial ca parinții sa-și învețe copiii sa faca sport, chiar daca beneficiile imediate nu sunt evidente.