Trucuri care alina durerile

Ai plecat în vacanța în mare graba și nu ți-ai luat trusa medicala. Brusc te-au apucat durerile de dinți sau de spate. Nu te îngrijora, întotdeaua exista soluții…

Prima și cea mai la îndemana e sa dai buzna în camera vecinilor și sa le ceri un calmant. S-ar putea sa funcționeze și sa scapi urgent de dureri. Dar ce te faci daca nici ei n-au analgezice în bagaje? Poți sa faci o plimbare pana la prima farmacie din zona, în cazul în care exista una prin apropiere.

Daca nu e valabila nici aceasta posibilitate, atunci pune în aplicare cateva mici trucuri care te pot scoate din impas.

Terapia prin ras: Nu numai ca te înveselește, dar rasul îți distrage atenția de la durere. Destinde mușchii, reduce tensiunea arteriala și contamineaza întreaga asistența, încearca sa uiți de dureri amuzandu-te. Prin ras se elibereaza niște substanțe chimice care blocheaza mesajele de durere. Veselia este recunoscuta chiar și de catre medici drept un anestezic natural.

Meditatia: O alta perioada mai potrivita decat concediul nici nu exista pentru meditație! Mai ales daca te afli în mijlocul naturii. Nu-ți trebuie decat bunavoința și relaxare. Practic, încerci sa nu te mai gandești la durerile sacaitoare, sa uiți de tot și toate. Încearca sa respiri adanc și rar, sa închizi ochii și sa te concentrezi doar asupra respirației. Nu te lasa distrasa de nimic, timp de cateva minute și vei scapa de durere, de anxietate, de panica.

Terapia prin muzica si dans: Se știe ca terapia prin arta, aici intrand muzica, pictura și dansul, e recomandata pentru alungarea stresului și a depresiei. Dar nu numai. O durere de cap insuportabila poate fi pusa pe fuga prin dans. Lasa-te patrunsa de ritmurile muzicii și vei uita de dureri și de oboseala.

Aromoterapia: Daca durerile de dinți nu-ți dau pace, poți încerca sa pui în lampița de aromoterapie ulei de cuișoare. Pentru durerile de urechi, este recomandat sa folosești uleiul de levanțica sau cel de lumanarica.

Masajul: Daca ai mușchii anchilozați de la prea mult efort fizic, un masaj va fi binevenit. Ai nevoie de un partener dispus sa-ți maseze zonele încordate, evident dupa ce ai facut o baie calda. La fel, în cazul în care te supara spatele: masarea ușoara a mușchilor de pe fiecare parte a coloanei vertebrale poate calma durerea. Daca proasta dispoziție este cauzata de o rebela cefalee, fa-ți un masaj al feței: va relaxa musculatura, va stimula producerea de endorfine. Daca durerea e atat de intensa încat nu suporți sa te atinga nimeni pe fața, maseaza-ți varfurile degetelor mari de la picioare.

Acasa Magazin