9 trucuri de la Sophia Loren: Cum să te simţi bine în pielea ta!

Într-un interviu acordat revistei „OK USA”, Sophia Loren, pe numele său real Sofia Scicolone, a dezvăluit 9 trucuri prin care să te simţi bine în pielea ta, indiferent de vârstă.

1. Dieta înseamnă totul!

„Fiţi atente la ce mâncaţi! Consumaţi câte puţin din orice… foarte puţin! La limita înfometării, chiar dacă eu nu am ajuns acoo, pentru că mănânc mult”.

2. Nu te abate de la lista alimentelor sănătoase.

„Consum foarte multă salată, puţină carne şi câteva fructe. Însă poftesc şi la dulciuri!”

3. Evitaţi pâinea!

„Prea multă pâine dăunează grav sănătăţii din cauza amidonului”.

4. Acceptă faptul că frumuseţea nu e la îndemâna oricui!

„Frumuseţea se moşteneşte, e în genă dar, de multe ori, vine din interiorul nostru”.

5. Fitness-ul poate face minuni!

„Câteva exerciţii, pe care eu însă nu apuc să le fac, sunt binevenite. În schimb, eu mă plimb, mă plimb, mă plimb… Face bine la inimă”.

6. Împacă-te cu gândul că îmbătrâneşti, indiferent dacă procesul este lent sau nu!

„Asta ţine şi de ADN-ul fiecăruia dintre noi. Dacă vrei să arăţi veşnic tânăr, faci greşeala de a apela la operaţiile estetice. Iar oamenii sunt nefericiţi atunci când fac greşeli!”.

7. Trăieşte clipa!

„Trebuie să-ţi placă să trăieşti! E important să gândeşti tot timpul pozitiv!

8. Ai grijă în ce anturaj intri!

„Înconjoară-te de oamenii pe care îi placi, oameni cu care poţi avea conversaţii interesante, de la care ai ce să înveţi”.

9. Fereşte-te de stres!

„Trebuie să ai mare grijă de tine. Nu mânca în exces, relaxează-te din când în când, citeşte, priveşte un apus… fă tot ce-ţi place!”.

Foto: Hepta