25 de motive să te apuci de alergat

Da, da, știu că nu prea îți vine să te miști. Totuși, aruncă o privire mai jos…

1. Natura întrece luminile fluorescente. De fiecare dată.

2. Să alergi este cel mai bun antrenament cardio. Adică bun pentru inima ta.

3. Mulți oameni atractivi aleargă. Deci, poți face sau ți se pot face mulți ochi dulci. Ziceam și eu.

4. Poți colecta din astea.

5. Și din astea.

6. Să alergi este ceva atât de versatil, încât o poți face oriunde, nu ai nevoie decât de o pereche bună de adidași.

7. Alergatul determină producția a mai multe beta-endorfine – analgezicele naturii – decât orice altă activitate.

8. Este o scuză bună să asculți muzică pop, plăcerea ta vinovată.

9. Alergatul NU cauzează probleme de genunchi.

10. Poți folosi aptitudinile dezvoltate la alergat și în viața de zi cu zi!

11. Ești într-o companie bună: cei mai mulți dintre președinții Americii au fost alergători activi.

12. Să îți stabilești obiective (chiar și mici, de 2 km) îți dă un sentiment de ne-egal de realizare, că ai reușit ceva.

13. Poți face jogging împreună cu cineva, dacă simți că ai chef de socializare… sau de unul singur, dacă nu.

14. În orice caz, prietenul tău de alergat te va susține mereu să continui.

15. Suntem mai puțin deprimați – alergatul ajută la diminuarea efectelor de anxietate și depresie.

16. În plus, accesoriile pentru alergat te pot face să te simți interesant.

17. Nu te mai simți vinovat când comanzi desert.

18. Nu mai dai bani pe abonamentul la sală – să alergi pe afară e gratuit!

19. Alergatul este foarte bun pentru pielea ta.

20. Nimic nu se compară cu fiorul de a cuceri un traseu greu.

21. Alergatul/jogging-ul/mersul pe jos poate fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a sprijini pe alții, o poți face și pentru o cauză bună.

22. Vei ști pentru ce sunt acestea.

23. Alergatul este benefic pentru creier.

24. Întotdeauna ai ACEST motiv să alergi.

25. Și nu îți face griji, chiar dacă începi așa…

… știi că într-o zi ai putea fi așa!