20 de moduri în care poți face yoga-surf

Yoga-surf îmbină, după cum spune și denumirea, yoga cu surful. Sportul combină hatha yoga și vinayasa yoga asanas cu surfingul. Exercițiile se pot face pe nisip, piscină, ocean, lac, etc. Este nevoie de putere, flexibilitate pentru a menține un balans și o postură bună pe apă.

Practicanții își încep exercițiile printr-o serie de mișcări yoga, sau asana, în timp ce stau pe o placă normală de surf. Deși yoga își are originile în India, iar placa de surf în Hawaii, cele două se îmbină perfect când vine vorba de exerciții pentru sănătate psihică și fizică.

Acest tip de sport a apărut de curând, dar a devenit rapid popular în întreaga lume.