10 paşi către o detoxifiere corectă

1. Începutul trebuie să fie lin, aşa ca începe procesul de curăţare cu organele cele mai puţin afectate (lasă organele cele mai afectate la sfârşit).
2. Colonul şi detoxifierea lui reprezintă baza oricărui program de detoxifiere.
3.Ulteriror, urmează detoxifierea limfatică şi a rinichilor.
4. Pasul următor? Curăţarea ficatului.
5. Hidratarea intensă şi sportul moderat sunt obligatorii
5. Odihna, somnul, alimentele curate şi nutritive sunt de bază pentru organismele obosite, care nu au destulă energie pentru o detoxifiere adecvată.
6. Ia aminte: te poţi confrunta cu răceli, cefalee, diaree, dureri articulare, erupţii cutanate.
7. Mănâncă multe legume
8. Alege să îţi începi ziua cu sucuri de legume şi cu apă cu lămâie.
9. Mizează pe multe salate, legume crude şi fructe proaspete.
10. Bea multă apă, apoi sucuri proaspete de fructe şi legume.

„Corpul nostru este într-o stare de continuă detoxifiere atâta timp cât ficatul, rinichii şi colonul funcţionează.  În funcţie de alimentaţie şi de nivelul de mişcare, cantitatea de toxine restanta va fi diferită.” explică medicul balneolog, Suzana Pretorian.